Wasser hat eine wunderbare Eigenschaft: Es bietet Widerstand. Je mehr man sich im nassen Element anstrengt, desto schwieriger wird es. Aqua-Fitness ist sehr facettenreich und das Training im Wasser ist nicht nur gelenkschonend, es führt auch zu einem höheren Energieverbrauch als an

Land!

Trainingsziele 

• Absolute Schonung der Gelenke
• Kräftigung, Dehnung und Lockerung der Muskulatur
• Entlastung der Wirbelsäule
• Reduzierung des
  • Körpergewichts
  • Bindegewebsstraffung und Massage
  • Quasi kein Verletzungsrisiko

  Vereine und Gruppen können gesonderte Termine vereinbaren.