Der TV- Heiligenloh startet am 08. Mai 2023 im Schwimmpark Twistringen
Aqua Bike ist ein Trend im Aqua Fitness Bereich. Man fährt auf speziell für das Wasser hergestellten Rädern. Diese besitzen Schaufeln, mit denen man den Widerstand erhöhen oder verringern kann. Die Teilnehmer sitzen bis zum Bauchnabel im Wasser, der Oberkörper befindet sich über dem Wasser. Es ist eine Wassersportart für ein effektives Fitnesstraining.
Aqua-Power-Fitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe sowohl ohne als auch mit Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Hanteln etc. angeboten wird.
Aquajogging bedeutet übersetzt „Laufen im Wasser“. Dabei schwebt der Körper im Wasser und erhält Auftrieb durch einen speziellen Gürtel. Dadurch reduziert sich die Gewichtsbelastung auf den Bewegungsapparat. Das Training im Wasser setzt also vergleichbare Trainingsreize, wie das Laufen an Land, mit dem gewissen Vorteil, dass es gelenkschonender ist.
Übersichtsplan der Kurse
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | |
| 09.00 – 09.45 | Aqua-Jogging | Aqua-Bike | Aqua-Jogging Aqua-Power | |
| 10.00 – 10.45 | Aqua-Power | |||
| 18.30 – 19.15 | Aqua-Bike | |||
| 18.45 – 19.30 | Aqua-Jogging | |||
| 19.00 – 19.45 | Aqua-Jogging | Aqua-Bike 06.06. – 08.08. 10 x | Aqua-Bike Aqua-Jogging (Männer) | |
| 19.30 – 20.15 | Aqua-Power |
Bei geringer Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, die Kurse zusammen zu legen.
Wir können nur eine begrenzte Teilnehmerzahl aufnehmen und bieten dieses Jahr 2 Blöcke mit je 8 Einheiten und 1 Block Aqua Bike mit 10 Einheiten an.
- Block: 08.05. – 30.06.2023
- Block: 10.07. – 30.08.2023
+10er Block: 06.06. – 08.08.2023 Aqua-Bike, Dienstag 19 Uhr
Anmeldebeginn startet am 22.04.2023 ab 8.00 Uhr,
es sind nur Einzelanmeldungen möglich
Anmeldungen laufen zentral über Bärbel Diedrichs (BITTE UNBEDINGT ANMELDEBEGINN BEACHTEN!!!) unter der Nummer 0176-97629545 per WhatsApp. Anmeldungen vor diesem Termin können nicht berücksichtigt werden, vielen Dank für euer Verständnis.
Nach erfolgreicher Anmeldung ist der Kostenbeitrag auf unser Vereinskonto zu überweisen.
Name: Turnverein Heiligenloh e.V.
IBAN: DE16 2806 4179 0821 0160 02 Volksbank Vechta
Verwendungszweck: Name des Teilnehmers
Kosten für 8 Einheiten (ohne Eintritt Freibad):
Aqua Jogging / Aqua-Power-Fitness 24,00 Euro / TVH-Mitglieder 19,00 Euro
Aqua Bike 60,00 Euro / TVH-Mitglieder 55,00 Euro
Kosten für 10 Einheiten (ohne Eintritt Freibad):
Aqua Bike 75,00 Euro / TVH-Mitglieder 69,00 Euro
Auf Anfrage bieten wir auch Termine für Vereine oder Firmen an.
Wir freuen uns auf euch und eine tolle Freibad-Saison 2023Euer Aqua-Team vom TV Heiligenloh